ဤဆုရစာအုပ်တွင် အမြတ်တိုးစုစည်းထားသော မိသားစုဟင်းချက်နည်းပေါင်း ၁၀၀ ကို လှပသော ဓာတ်ပုံရိုက်ချက်များဖြင့် တင်ဆက်ထားသည်။ ဂန္ထဝင်အစားအစာဖြစ်သော မုန့်ဟင်းခါးနှင့် အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ၊ အနံ့မွှေးမွှေး ကြက်သားမဆလာနှင့် ငါးခရမ်းချဥ်သီးဆီပြန်ဟင်း၊ ချဥ်ငန်စပ်ရသာစုံ ရှမ်းတို့ဟူးသုပ်နှင့် သရက်သီးသုပ်၊ သွားရည်ယိုစရာ ရွှေကြည်ဆနွင်းမကင်းနှင့် ဖာလူဒါတို့ လုပ်ပုံလုပ်နည်း လျှို့ဝှက်ချက်များကို စာရေးသူချိုက ဖောက်သည်ချထားပါသည်။